DOMOV
Meditacija
Torek, 09 Junij 2009 12:37

MeditacijaTokrat vam je podarjena meditacija:
 
 Kdo sem?

Vodila vas bo v zaznavanje vaših lastnih energij.
V srcu se zahvalite angelu Orin. Pokukajte na www.orindaben.com
Sedite v udoben položaj in najbolje bi bilo, da si besedilo meditacije posnamete na kaseto in si jo predvajate. Lahko pa besedilo sproti berete in sledite navodilom.
 
Meditacija:
Najprej nekajkrat globoko vdihnete in izdihnete. Svoje potovanje začnete tako, da najprej zaznate svojo energijo. Kako občutite svoje snovno telo? Se počutite udobno? Če zaznate napetost na svojem telesu, usmerite tja svojo pozornost in zamislite si to področje sproščeno, prepustite se višjim tokovom, naredite to ta trenutek in svojo pozornost usmerite na svoje dihanje, zaznajte dihanje, premaknite svoja ramena, povzdignite in jih sprostite, odprite svoj prstni koš tako, da povzdignete področje nad žličko in spustite ramena, tako se vaš vrat zravna in brada malo povzdigne. Opazite, da ko spremenite svoj držo, odprete prsni koš, in zravnate vrat, se samo s tem že začne sprememba vaših misli in čustev. Postavite svojo roko na trebušni del, malo nad popkom in vdihnite v ta del svojega telesa, zadržite za trenutek in izdihnete. Čutite kako se trebuh dviguje in spušča … Ko vdihnete v ta del, se vaše misli in čustva umirijo. Opazite, da se z dihanjem umirjate. Zaznate, da s tem, ko spremenite svojo držo, občutite drugače. Opazujte svoja čustva, kaj čutite? Samo preprosto opazujte brez sodb in kritike, brez notranjih komentarjev, samo opazujte. In kakšne so bile vaše misli zadnjo uro, ali pa ta trenutek? Sedaj, ko ste zaznali svoje telo, čustva in misli, začnemo potovati globoko v sebe zato, da prepoznamo in zaznamo še bolj, kdo smo. Globoko vdihnite in pomislite na besedo sprostitev. Zaznajte, kako hitro se odzove vaše telo. Sproščate se, prepuščate se, v svojo hrbtenico pripeljete prekrasno modro svetlobo, in naj ta svetloba potuje skozi vaš živčni sistem, v vaše možgane, roke, noge, stopala, v vaš želodec in prsni koš in vas umirja in mehča. In predstavljate si, da pripeljete še kanček vijolične svetlobe, in zlate svetlobe, kot bi stali pod slapom iz svetlobe. Ta slap vas čisti, začenja odstranjevati goste energije, ki ste jih morda pobrali od drugih, od okolice. Vaša svetloba raste in je vedno lepša, z vsakim vdihom postajate lažji in svobodnejši. Začeli bomo odstranjevati nivoje energije. Tiste nivoje, ki niso to, kar vi ste, povežite se s svojim srcem, zaprosite ljubečo energijo vašega srca, naj se vam pridruži, in predstavljajte si ta trenutek, da na nivoju energije odstranjujete  vse besede, ki so sestavljene iz  »MORAM« in »DOBRO BI BILO, DA TO NAREDIM«, ki so vam jih dali in podelili drugi ljudje. Preprosto dovolite, da te besede odpadejo od vas. Nič vam ni treba narediti, ni vam treba slediti drugim ljudem in njihovim omejitvam, sproščate iz sebe vsak občutek obligacije, ostane samo vaša obljuba vaši lastni duši.
Opazite da, ko te besede: moram in dobro bi bilo, da naredim; odpadejo stran, lahko globlje, bolj sproščeno vdihnete, in se še bolj zravnate. Zaznate, kako je vaša energija še bolj zaokrožila in se okrepila, in sedaj boste opustili pričakovanja drugih ljudi. Predstave drugih ljudi o tem, kaj bi vi morali ali pa bi bilo dobro, da to naredite in o tem, kako morate ravnati. Zapomnite si, ko delate stvari na nivoju energij tako, kot to počnete sedaj, s tem spreminjate svojo realnost, to je delo z energijami, in ko to počnete na tem nivoju, se bo začelo uresničevati v obliki sprememb v vašem življenju. Predstavljajte si, da pričakovanja drugih ljudi na nek način krožijo okoli vas in vas dušijo, sedaj pa ste kot roža, ki se odpira, in od vas odpadajo pričakovanja drugih ljudi, njihove predstave in njihove sodbe. Vsako njihovo misel, ki ste jo prevzeli za svojo, vsako pričakovanje drugih ljudi o tem, kaj bi vi morali početi, odpadajo od vas. Niti ne veste več, kaj predstavljajo. Opazite, da lahko vdihnete še globlje, ste svobodni in vedno bolj se približujete svojemu jedru, vaši pravi naravi. In sedaj si predstavljajte, da se vsi strahovi in dvomi polnijo s svetlobo, in se tako raztapljajo. Kajti tudi oni ne predstavljajo tega, kar vi v resnici ste. Vedno globlje k sebi se potapljate, medtem ko se plast za plastjo luči stran, odpada stran in prikazuje se jedro svetlobe, ki ste vi. Vaš um se je že popolnoma umiril, zapazite svoje dihanje, koncentrirate se popolnoma na svoje dihanje. Če se vam v umu pojavijo kakšne misli, se preprosto zavejte samo svojega dihanja in opazujte ga. Sedaj vdihnite v svoj trebušni del in izdih pošljite dol po nogah, prav do stopal. Povežite se z umirjenostjo svojega uma. Povejte svojemu umu, da je ta trenutek na odmoru, ne potrebuje razmišljati prav o ničemer. Pomikate se v svet umirjenosti, miru, mentalne umiritve in počitka.      
V tem miru zaznajte svoje lastne energije, kako mirni in svetli ste, naj vaša notranja svetloba zasije še svetleje, to je vaš pravi jaz. Vas, ki ste bitje svetlobe … Vi ste svetloba ... Vi ste ljubezen, vi ste energija sama po sebi. Ta energija raste in se širi, vsak trenutek, vsak trenutek raste v vaš višji potencial. Za trenutek samo ljubite svoje energije…Zaznate, kako prekrasni ste, ko se prepoznate kot bitje energije, kot bitje svetlobe. Recite samemu sebi: ljubim se in spoštujem se prav tako/ega, kot ta trenutek sem.  Vaša pot je pomembna, vaše življenje je vredno, prišli ste izpolniti nekaj zelo pomembnega, tukaj ste zato, da razširite svoje zavedanje, kajti to je esenca duhovne rasti, in ko tako širite svojo zavest, ste tukaj tudi zato, da omogočate dostop do svetlobe tudi drugim, in to je vaš pravi jaz. »Jaz«, ki je svetloba…
Sedaj se boste povezali s pravim jazom druge osebe. Pomislite na drugo osebo, na nekoga, s katerim bi radi ustvarili boljši stik. Zaznajte energijo te osebe, tako na snovnem, čustvenem in mentalnem nivoju … Sedaj zaznajte svojo energijo, vrnite se v sebe ... in potem iz tega dela sebe, zaznajte energijo druge osebe, tako, da se ne navežete ali pa ji podležete. Samo opazujte jo neprizadeto. Predstavljajte si, da vse, kar ta oseba ni, odpada stran od nje, dokler je tudi ona čista svetloba, tako prepoznate dobroto te osebe … Sedaj pa oprostite vse, ali karkoli vam je ta oseba povzročila, pa če se tega zavedate, ali pa ne. S svojim srcem povejte tej osebi naslednje besede: Popolnoma ti oproščam. Vem, da vse počneš tako, kot najbolje znaš.
Sedaj pa si predstavljajte, da ste vi ta druga oseba. Poglejte življenje te osebe, njene izzive, vidite, da ona res dela tako, kot najbolje zna …
Zaznate sočutje, ki ga čutite do te osebe, tudi zato, ker vidite njeno življenje skozi njene oči. Kaj pa bi vi naredili za to osebo zato, da ji pomagate ustvariti višjo vizijo nje same? Odločite se, da boste vzpostavili ljubeč stik s to osebo,  kajti vi ste bitje ljubezni … Pomislite sedaj na neko bodočo situacijo, v kateri se povezujete s to osebo. Poglejte, kaj je višji namen tega stika in vizualizirajte sebe, predstavljajte si sebe, da vedno delujete iz svojega srca ne glede na to, kako se druga oseba vede, vi vedno ostanete v svojem centru. Vedno se spomnite, kdo ste, in se vedno odzovete z ljubeznijo.
Zapomnite pa si, da niste odgovorni za radost in veselje druge osebe, samo oni lahko izberejo ljubezen in veselje zase. Vi pa lahko ustvarite za oba  prostor ljubezni že samo tako, da vi delujete iz ljubezni, in to tudi sedaj storite, saj vi veste, kdo ste, vi ste ljubezen, in vi ste svetloba …
Sedaj pa se boste vrnili …, raztegnite svoje telo. Od sedaj boste vsak dan nekoliko umirili svoj um zato, saj mu le tako dovolite, da višje ideje vstopijo vanj. Zapomnili ste si, da ste bitje svetlobe, da ste bitje srca in da prepoznate tako svoj višji jaz, kot višji jaz drugih. Prihajate nazaj, počutite se odlično, in prebujeno…
 
VARJA
VARJINA SPOROČILA
KNJIGE
ČLANKI
PRIJAVA NA NOVICE




POVEZAVE

© Skrivnosti d.o.o. oblikovanje Nina Rupel
izdelava spletne strani Tomyco d.o.o.
Kazalo strani